SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wczesniej teraz

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zaprosiłem do mnie do piwnicy kolegów dwóch, żeby też poćwiczyli, i teraz pytanie. Nie ćwiczyli wcześniej, więc pierwsze 3 tygodnie będą 3 ćwiczenia po 3 serie (przysiad, martwy ciąg, wyciskanie na płaskiej), ale jak z rozciąganiem? Skończą przysiady, to nogi, skończą martwy, to plecy i po płaskiej klatę? A co z barkami, bicepsem, tricepsem, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-11 14:31:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    więc mysle że jak organizm miał by się przystosować to już by to zrobił wcześniej dlatego teraz nie wiem za bardzo co zrobić czy dokupić gainera czy może łykać więcej oliwy z oliwek zeby podbić kcal co o tym myślisz ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-30 13:18:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wisnia a moze nie tolerujesz laktozy i spozywasz duzo nabiału ?? Może to być przyczyna za dużej ilości mleka? Bo teraz pije 0.5 litra około. Wcześniej aż tyle nie piłem.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-30 13:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carr, tak ale wczesniej tylko w lidlowo/aldikowych promocjach. Teraz sie zastanawiam nad tym z Denn's Biomarkt. Maja tam 3 foznych firm. No i jeszcze DM ma swoje, w 2 wielkosciach 200 i 400. No ale cenowo to jest pogrom

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-13 07:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carrramba, uwielbiam wypady chodzone. W miejscu mi się nudzi. Czochrają konkretnie. Wcześniej robiłam ze sztangą ale teraz robię z hantlami coby przedramiona wzmocnić.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-13 13:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] , troche za bardzo mnie syfi , żona coś podejrzewa , a ja czuje się bardzo niekomfortowo z taką ilością syfów , wydaje mi się że wina leży po stronie tesćia (SisLab) , wczesniej gdy stosowałem enantan to owszem syfiło ale nie aż tak jak teraz po propie . Stąd decyzja. Dzięki za porady i pozdrawiam Zmieniony przez - MrRat w dniu 2018-06-24 [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7578 Data: 2018-06-24 23:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik żywieniowy - poprawa sylwetki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    We wrześniu miną 2lata od kiedy postanowiłem wziąć się za siebie, zmienić sylwetkę, wrócić do formy z przed kilku lat i ogólnie czuć się lepiej. Jak pisałem wcześniej byłem po poważnej kontuzji (złamanie rzepki, zanik 4głowy w udzie) co przełożyło się na nieestetyczną sylwetkę, złą samoocenę etc. Na początku uwierzcie mi ze przysiad i to nawet [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 2021-08-12 20:55:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No bo to kalistenika progresywna, stara szkoła. Zależy też co można rozumieć przez super siłę i sprawność. Ciężko mi określić jak długo zajmie mi ukończenie tej książki. Zresztą ciężko też określić "ukończenie". Bo tak na prawdę mogę trenować to dość długo. Samo osiągnięcie w każdym ćwiczeniu kroku 10 raczej będzie nie równo mierne, w jednym [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-01 19:17:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ostatnie kilka kilo ;)

    Post
    Ladies SFD

    - no jak wczesniej chudlam to bylo tak okolo 110/160/60 , teraz sie zastanawiam zeby jesc tych wegli mniej jednak -no a hiit czy aeroby to nie trening? bo wiem, nie mam silowego, ale chyba w tym przypadku tez wypadaloby jesc okolotreningowe? - kurcze, czyli tak jak myslalam, z tym obwodowym... czy jest cos co moge w takim razie cwiczyc w domu, co [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2012-02-18 09:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bolący bark a siłownia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ja smaruje tez, u mnie mineły dwa tygodnie i wracam powoli do treningów, tylko ten pieprzony bol jeszcze czuje, raczej to jest wynikiem tego ze po tyg od naderwania majac jeszcze zabiegi i jak juz mnie prawie nie bolało pojechałam zaliczac gimnastyke, z tym ze ten bol teraz czuje jakby takie łupanie w kości a nie mięsien jak wczesniej pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4789 Data: 2006-02-28 08:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test leci caly czas Wcześniej mialem hgb 19.7, a hct 55 a rbc 6 Zaczalem robic cardio, jesc kiszona kapuste, zmienilem wegle na zlozone i spadlo na: hgb 16.8 i hct 48 i rbc 5.4 Spadek byl bardzo szybko Teraz jak widac hemoglobina i hematokryt w normie ale rbc 5.8 nie wrozy niczego dobrego %-) Raczej bedzie wzrost Ja mysle ze ocet do salatek [...]

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-03 17:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jem od tygodnia Natto 600mg i ip6 3000mg. Więc nie wiem jakie żelazo było wcześniej, czy ip zbilo w tak krótkim czasie.dopiero teraz zbadalem. Zrobiłem upust 450ml i hemo nadal ponad 19,jeszcze jeden chyba potrzeba

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-23 11:15:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Noi dupa. Wlasbie dostałem częściowe wyniki badań. Hematolog zlecił komplet od góry do dołu. Wątroba, trzustka, nerki, cholesterole plus masa innych. W zasadzie wszystko co się dało. Wszystko idealnie poza żelazem, które jest zdecydowanie ponad normę, mimo jedzenia 1000mg ip6 dziennie od lutego. I czerwone! Hemoglobina znowu 18.8, hematokryt 58, [...]

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-22 13:15:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Panowie dziś robiłem morfo i wygląda to tak: Erytrocyty 6,1 norma 4,2-6,0 Hemoglobina 17,9 norma 14-18 Hematokryt 52 norma 40-54 Żelazo 195 norma 65-175 Ferrytyna 55,49 norma 21,81-274,66 Wrzucam cardio 3x20 i codziennie grejfruta, dorzucić od razu IP 6 ? Dwa tygodnie temu wszystkie te wartości były o +-2 oczka niżej, od miesiąca pierwszy kontakt [...]

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-05 17:07:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ja od początku wiedziałem,że mam zyebane te wyniki i nic z tym nie robiłem,serce się uspokoiło na betablokerach ciśnienie spadło więc olałem temat,dopiero jak zacząłem się męczyć i ta potliwość to wtedy się za to wziąłem i zacząłem robić upusty,wcześniej zabawa z ip6 ale z marnym skutkiem. Zanim wszedłem na cykl to już miałem hematokryt 50 i [...]

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-26 19:38:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Siema. Dawno mnie tu nie było. Czy hgh i insylina na jakiś wpływ ma morfo??? Tak po krótce opiszę swoją sytuację, ( też w tym temacie wcześniej wszystko pisałem) dokładnie w zeszłym roku o tej porze zrobiłem z ciekawości badania ( nigdy ich nie robiłem tylko mnie już samopoczucie zmusiło) no i morfo rozj**any Hemoglobina prawie 20. Hematokryt. [...]

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-05 00:27:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paweł Nastula wczoraj wrócił do Polski po niezbyt udanym występie w Japonii w formule MMA na gali japońskiej organizacji Sengoku. Informacje o gali i występie polskiego mistrza olimpijskiego odbiły się szerokim echem na świecie i po decyzji sędziego pozostaje sporo wątpliwości i rozważań. Ma je też Paweł i nie obawia się podzielić nimi choć [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 8317 Data: 2008-08-27 18:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    Zbyt szeroko rozstawiałam nogi %-) Teraz gdy kładę stopy bliżej siebie łatwiej mi jest się wypchnąć, więcej siły w to wkładam z nóg niż wcześniej. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-12 08:54:44

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-12 08:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    DT 120b 60t 145ww suplementy: o3, multipack, wit. C, bcaa, kofeina, pokrzywa, zielona http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-26 TRENING rozgrzewka Shoulders Mob rdl 5X5 rozgrzewkowe 5x 50/60/65/67,5 3x]70 5x 50/55/60/65 4x 67,5 Filmy: 70kg http://youtu.be/NbIpiPNFNA0 67,5kg [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-26 15:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super z tego co wynika to porcja tej czekolady ma 136 ,i przez 4 dni i wczesniej tez jadlem co jakis czas o 200+ kalori wiecej,teraz sie wkurzylem odpuszczam na cala redukcje juz takie specyfiki..ehh zalamie sie chyba :< a lodzianin1 ty wyslales kalorie jakie produktu ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-20 19:00:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)